Coach Frà | Personal Training e Nutrizione
Coach Frà | Personal Training e Nutrizione
Coaching privato a Lugano per forza, vitalità e longevità
Programmi di allenamento su misura e supporto nutrizionale personalizzato per aiutarti a diventare più forte, ritrovare vitalità e costruire una salute duratura nel tempo. Con oltre 15 anni di esperienza e più di 150 clienti guidati verso trasformazioni concrete.
Personal Training e Nutrizione
ALLENAMENTO PRIVATO | STUDIO ESCLUSIVO | MATRIX TECHNOLOGY
Chi sono
Coaching Privato Premium a Lugano per Adulti, con Specializzazione Over 40. Allenamenti personalizzati e coaching nutrizionale dedicati a sviluppare forza duratura, ritrovare energia e migliorare il benessere giorno dopo giorno.
Con oltre 15 anni di esperienza e più di 150 trasformazioni reali, ti guiderò in un percorso personalizzato per ottimizzare le tue performance fisiche e la qualità della vita.
Allenati in un ambiente esclusivo e tranquillo presso STRONGERs Lugano e investi oggi nella tua salute futura.
Tecnologia
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Servizi di personal trainer private
Allenamenti personalizzati 40+
Pur essendo adatto ad adulti di tutte le età, questo metodo è particolarmente efficace per chi ha superato i 40 anni, quando il metabolismo tende a rallentare e mantenere forza muscolare e ossea diventa fondamentale.
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Programmi di forza personalizzati per affrontare i cambiamenti metabolici e ormonali.
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Monitoraggio regolare dei progressi con analisi della composizione corporea (InBody).
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Check-in periodici.
Coaching nutrizionale personalizzato
Ti accompagno passo dopo passo con un approccio pratico e flessibile, usando diari alimentari e strategie mirate per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Niente diete rigide, solo soluzioni intelligenti e sostenibili che si adattano al tuo stile di vita.
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Valutazione delle tue abitudini alimentari e guida pratica sui pasti.
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Consigli personalizzati su nutrizione e integrazione per potenziare i risultati.
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Supporto costante per perdere grasso, mantenere massa muscolare e massimizzare l’energia.
Supporto costante e motivazione
Un servizio di coaching pensato per mantenerti motivato e costante durante tutto il percorso. Il supporto continua anche tra una sessione e l’altra, grazie alla chat online, per aiutarti a restare focalizzato e superare ogni ostacolo.
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Check-in ogni 4–6 settimane per monitorare i progressi e aggiornare gli obiettivi.
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Supporto nella definizione degli obiettivi e nel monitoraggio delle abitudini.
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Coaching su mindset, motivazione e abitudini per risultati duraturi.
Prenota le tue sessioni di allenamento private
Ogni fase del percorso è studiata per aiutarti a muoverti meglio, sentirti più forte e vivere con più energia.
Allenamento private
60 minuti
Il pacchetto include una consulenza iniziale di 1 ora, una valutazione completa con tecnologia InBody, sessioni di allenamento private* e indicazioni nutrizionali personalizzate.
Opzioni di allenamento privato:
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1 sessione
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12 sessioni
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24 sessioni + 2 gratuite (totale 26)
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36 sessioni + 4 gratuite (40 in totale)
Allenamento private
45 minuti
Il pacchetto include una consulenza iniziale di 1 ora, una valutazione completa della composizione corporea con tecnologia InBody, sessioni di allenamento private* e indicazioni nutrizionali personalizzate.
Opzioni di allenamento privato:
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1 sessione
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12 sessioni
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24 sessioni + 2 gratuite (totale 26)
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36 sessioni + 4 gratuite (40 in totale)
Allenamento private
Pacchetto iniziale
Il pacchetto include una consulenza iniziale di 1 ora, una valutazione completa con tecnologia InBody, tre sessioni private da 60 minuti e indicazioni nutrizionali personalizzate.
Opzioni di allenamento privato:
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1 sessione
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12 sessioni
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24 sessioni + 2 gratuite (totale 26)
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36 sessioni + 4 gratuite (40 in totale)
Testimonianze di vere trasformazioni
Le storie dei miei clienti raccontano cambiamenti profondi: non solo un numero in meno sulla bilancia, ma una rivoluzione positiva nello stile di vita.
"Il coaching di Francesco va ben oltre l’allenamento. È un vero percorso di trasformazione. Ho ritrovato forza, corretto la postura e finalmente preso il controllo della mia salute, sentendomi più energico e sicuro ogni giorno."
"In soli 6 mesi ho perso 18 kg e guadagnato 9 kg di massa muscolare magra. Frà è stato sempre presente, guidandomi e motivandomi con impegno in ogni passo del percorso."
Liam D., 52 anni
"Perdere 12 kg in 6 mesi a 49 anni sembrava incredibile. Ci sono stati giorni difficili, ma Frà non mi ha mai permesso di mollare. Il suo supporto è stato fondamentale, soprattutto nei momenti in cui pensavo di non farcela."
Olga F., 49 anni
"Lavorare con Frà è stata una svolta. Ho perso 6 kg, guadagnato 2 kg di massa muscolare magra e, per la prima volta da anni, mi sento forte e sicura di me. Il supporto costante tramite la chat online mi ha aiutata tantissimo."
Melissa B., 35 anni
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